Broccoline

Broccoline

Le Broccoline sono parenti delle Spinacine, ma secondo me sono ancora più buone. E a voi potrebbero piacere? 🤤

Lista della spesa per 3 Broccoline:

  • 350 g di petto di pollo
  • 250 g di broccoli
  • 5 cucchiai di pangrattato + pangrattato per la panatura
  • 5 cucchiai di parmigiano grattugiato
  • Formaggio per il ripieno facoltativo
  • Sale e Olio

Procedimento:

  • Lessate i broccoli, una volta pronti fateli intiepidire e poi frullateli con il pollo tagliato a cubetti.
  • Trasferite il composto in una ciotola, aggiungete il parmigiano e il pangrattato e mescolate per far amalgamare bene gli ingredienti.
  • Formate le Broccoline mettendo al centro una fetta di formaggio, poi passatele nel pangrattato e cuocetele in padella con un giro d’olio una decina di minuti per lato.
Croque monsieur

Croque monsieur

Ecco un buonissimo motivo per rivalutare i francesi: il croque monsieur 🤤

Che dite? La dieta può attendere, vero?

Lista della spesa (per 3 croque monsieur):

  • 6 fette grandi di pancarrè
  • 3 fette di prosciutto cotto
  • 120 g di groviera
  • 50 g di burro
  • 50 g di farina
  • 500 ml di latte

Procedimento:

  • Preparare la besciamella. Fare sciogliere il burro in un pentolino. Aggiungere la farina e mescolare con una frusta a mano per qualche istante.
  • Aggiungere il latte, fare cuocere per 7/8 minuti e quando si sarà addensata lasciarla intiepidire.
  • Spalmare un po’ di besciamella su una fetta di pancarrè, aggiungere la groviera grattugiata, una fetta di prosciutto e richiudere con un’altra fetta di pane.
  • Sulla superficie del panino mettere dell’altra besciamella, un’altra dose generosa di groviera grattugiata e poi cuocere in forno a 200 gradi per 15/20 minuti.
Pollo in salsa Teriyaki

Pollo in salsa Teriyaki

Allacciate le cinture perché con gli spiedini di pollo in salsa Teriyaki vi porto in Giapponeee! Siete pronti a partire? 🇯🇵😍

Lista della spesa:

  • 1 petto di pollo intero
  • Semi di sesamo
  • 260 ml di salsa di soia
  • 4 cucchiai di mirin
  • 4 cucchiai di sake
  • 4 cucchiai di zucchero

Per addensare la salsa:

  • 1 cucchiaio di maizena
  • 1 cucchiaio di acqua

Procedimento:

  • Versate lo zucchero in un pentolino, aggiungete la salsa di soia, il mirin e il sake. Coprite, cuocete per 2 minuti, poi scoprite e cuocete ancora per 3 minuti.
  • Metà di questa salsa usatela insieme allo stesso quantitativo d’acqua per marinare il petto di pollo tagliato a cubotti. Più lo lasciate marinare e più tenero verrà.
  • L’altra metà della salsa addensatela cuocendola ancora qualche minuto con l’aggiunta di un cucchiaio di maizena sciolto in un cucchiaio di acqua. (Se si dovesse addensare troppo frullatela con un mini primer).
  • A questo punto formate gli spiedini, cuoceteli in padella e quando saranno pronti spennellateli con la salsa teriyaki. Se vi piacciono aggiungete dei semi di sesamo e…. Ta taaaa! Piaciuto il viaggetto? 😍